In der Physiotherapie werden verschiedene Trainingsmethoden eingesetzt, um die Rehabilitation und die Verbesserung der körperlichen Funktionen zu unterstützen. Eine Trainingsbeschreibung könnte wie folgt aussehen:

Trainingsart: Funktionelles Training zur Verbesserung der Mobilität und Stabilität.

Ziele:

• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Stärkung der Muskulatur
• Steigerung der funktionellen Mobilität für Alltagsaktivitäten

Trainingsinhalte:

• Aufwärmphase: Dynamische Mobilisierungsübungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Durchblutung.
• Hauptteil: Kraft- und Stabilitätsübungen unter Verwendung von eigenem Körpergewicht, Theraband oder Kleingeräten. Beispiele umfassen Squats, Lunges, Planks und Balanceübungen.
• Cool-down: Dehnübungen zur Förderung der Muskelentspannung und zur Vermeidung von Muskelkater.

Trainingsdauer und Intensität: Die Trainingsdauer und Intensität werden individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Patienten angepasst. In der Regel umfasst eine Trainingseinheit etwa 30-60 Minuten und wird unter Anleitung eines qualifizierten Physiotherapeuten durchgeführt.

Häufigkeit: Die Trainingshäufigkeit richtet sich nach dem Rehabilitationsplan des Patienten und kann variieren, üblicherweise werden 2-3 Trainingseinheiten pro Woche empfohlen, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.

Überwachung und Anpassung: Das Training wird kontinuierlich überwacht und bei Bedarf an die Fortschritte des Patienten angepasst. Der Physiotherapeut steht während des gesamten Trainingsprozesses zur Unterstützung und Anleitung bereit, um eine sichere und effektive Durchführung zu gewährleisten.